Pasti banyak orang yang bertanya apakah spa ini memiliki manfaat untuk kesehatan? Terutama untuk kesehatan mental kita ini? Tentu saja jawabannya iya, ini telah dibuktikan oleh berbagai penelitian dari berbagai medis. Dan juga pengalaman para praktisi wellness profesional. Perawatan spa ini bukan hanya memberikan relaksasi mental lohh, tetapi juga memberikan efek fisiologis yang sangat positif. Seperti peningkatan sirkulasi darah, pengurangan nyeri otot, dan stimulasi sistem limfatik kita. Untuk kesempatan kali ini saya akan membahas manfaat spa untuk kesehatan mental.

 

Spa Mampu Membantu Mengatasi Insomnia

Ritual mandi air hangat atau sesi pijat di spa dapat membantu menenangkan sistem saraf. Mempercepat proses tertidur, dan meningkatkan kualitas tidur. Proses relaksasi ini juga meredakan ketegangan otot dan menyeimbangkan hormon. sehingga Anda juga dapat bangun keesokan harinya dengan kondisi tubuh yang segar dan pikiran yang jernih.

 

Bisa Mengurangi Stress dan Kecemasan

Banyak orang orang yang datang ke spa hanya untuk menjadi tempat pelarian dari tekanan sehari hari. Dengan suasana yang tenang, musik yang lembut dan bisa menenangkan pikiran anda. Dan juga teknik pijat yang merilekskan tubuh anda ini, sehingga bisa menurunkan hormon stress seperti kortisol. Aromaterapi dengan minyak esensial seperti lavender dan wangi bunga chamomile. Yang dapat membantu menenangkan pikiran dan bisa mengurangi rasa kecemasan anda.

 

Dapat Menstimulasi Hormon Kebahagiaan

Spa juga dapat merangsang pelepasan hormon hormon seperti serotonin dan endrofin. Yang dapat menciptakan rasa bahagia dan euforia ringan. Dengan lepasnya hormon hormon tersebut ini dapat membuat perasaan kita menjadi lebih positif dan juga suasana hati meningkat. Oleh sebab itulah sebagian besar orang datang ke spa hanya untuk menyembuhkan emosional secara menyeluruh.

 

Mengurangi Stres Akibat Pekerjaan pada Tenaga Kesehatan

Ada sebuah studi terbaru yang berasal dari Mayo Clinic mengikuti 38 yang secara langsung menerima pijat kursi. Di tempat kerja sekali seminggu dalam jangka waktu selama 10 minggu. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa rata rata dari para profesional kesehatan yang menerima pijat kursi tersebut. Mengalami pengurangan gejala yang berhubngan dengan stres. Termasuk dengan nyeri sendi dan otot, ketegangan bahu, kelelahan, sakit kepala, dan juga insomnia.

 

Koneksi Dan Juga Interaksi Sosial

Bagi banyak orang, melakukan kunjungan ke spa adalah sebuah aktivitas sosial. Baik anda berkunjung bersama teman, keluarga ataupun pasangan anda. Spa selalu menawarkan sebuah kesempatan untuk terhubung dan bersantai bersama dengan orang lain. Interaksi sosial ini sangat penting untuk kesehatan mental kita. Karena interaksi tersebut dapat mengurangi perasaan kesepian dan membantu membangun jaringan dukungan.

BACA JUGA: Hot Springs Spa: Terapi Air Panas Alami dari Jepang Hingga Islandia